La Boxe francaise pour tous
Boxe française
La boxe française, aussi appelée Savate, est un sport de combat pieds poings qui est apparu au milieu du XIXe siècle en France. A la fois Esthétique, Educative et Efficace, la Boxe Française permet de travailler la coordination, l’endurance et la souplesse. A ce titre, la savate est particulièrement adaptée aux féminines, et aux enfants. Elle est également un excellent moyen de se défouler et de se muscler tout en apprenant à se défendre.
Les stages
Des stages peuvent être organisés en cours d’année. L’intervenant, Le public visé et le thème du stage sera communiqué au cas par cas. Une participation financière pourra être demandée afin de valider l’inscription.
Self Défense
Un mélange des techniques pieds poings de boxe française combinée à des éléments de self défense, qui vous donneront les bases pour gérer les situations les plus inattendues et apprendre à réagir à l’imprévu. Excellente pour la confiance en soi, et toujours pratiquée dans la bonne humeur, cette pratique est ouverte à tous, et surtout à toutes !
SAVATE FORME – RENFORCEMENT
Des enchainements de savate sur de la musique, allié à du renforcement, c’est le secret de cette pratique sans contact physique ni affrontement ! La Savate Forme développe et améliore les capacités physiques : endurance, vitesse, coordination, force et souplesse. Elle est adaptée à tous, et particulièrement à celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité sportive. Ici aussi la bonne humeur est de mise !
Planning des activités
qu'est-ce que la Boxe Française ?
La SAVATE boxe française est un sport de combat qui combine des techniques de coups de pied et de poing. Elle a été développée en France à la fin du XIXe siècle et est maintenant pratiquée dans de nombreux pays à travers le monde.
Les combattants portent des gants de boxe et des chaussures spéciales qui leur permettent de donner des coups de pied. Les coups de pied et de poing sont exécutés avec une grande précision et un contrôle. La SAVATE boxe française peut se pratiquer comme un moyen de fitness (Savate Forme) et de self-défense (Savate Défense).
En plus des techniques de coups de pied et de poing, la SAVATE boxe française comprend également des mouvements de déplacement et de feintes pour déstabiliser l’adversaire. Cela fait de la SAVATE boxe française un sport de combat très tactique et technique.
Le sport est divisé en plusieurs catégories d’âge, de sexe et de poids. Les combats se déroulent sur une enceinte (ring). Les rencontres se déroulent en présence de juges/arbitres qui veillent aux respect du règlement.
Aujourd’hui, la SAVATE boxe française est également considérée comme un élément du patrimoine culturel français.
La SAVATE boxe française se compose de deux formes de confrontation : L’Assaut et le Combat.
ASSAUT
L’assaut est une forme de rencontre à la « touche », où toute puissance des coups est exclue. Cette sorte de confrontation concerne la majorité de nos licenciés, notamment les femmes et les jeunes. L’assaut constitue la seule possibilité pour les moins de 18 ans de s’opposer à d’autres tireurs. L’assaut est jugé à l’aide d’une seule note qui tient compte, d’une part, de la maîtrise technique et du style démontré par le tireur et d’autre part de la précision des touches dont toute puissance est strictement exclue, la recherche du «Hors Combat» y est donc totalement proscrite.
COMBAT
Le COMBAT est forme de rencontre qui oppose deux tireurs (de même sexe) et qui se juge sur la technique, la précision, l’efficacité des coups et la combativité des tireurs. Cette forme de rencontre autorise la puissance des coups : la recherche du « Hors Combat» est donc possible et autorisée. Cependant les ports du protège-dents, de la coquille, du protège-poitrine et de la protection pubienne sont obligatoires.
Boxe française au club
Le Skippy Boxing Club propose plusieurs cours adaptés à chaque tranche d’âge. Les cours sont tous niveaux et mixtes. Nous pratiquons la Boxe en ASSAUT, c’est-à-dire sans puissance, ce qui permet de boxer avec tout type de partenaire, quel que soit le gabarit, le sexe et l’âge des boxeurs.
Adultes
Les cours de Boxe Française sont ouverts aux jeunes adultes et adultes, débutants en sport de combats ou expérimentés. Les premiers mois de la saison, les débutants bénéficient d’un encadrement spécifique afin d’apprendre en douceur les techniques. Les cours durent une heure et demi, et sont habituellement composés d’un échauffement, d’un corps de séance (technique, tactique ou physique) et d’assauts.
HORAIRES
- Lundi : 20h40 à 22h10
- Jeudi : 20h40 à 22h10
Enfants et Adolescents
Les cours enfants sont ouverts à partir de 7 ans et sont tous niveaux. Les séances durent une heure, et sont habituellement composées d’un échauffement, d’un corps de séance (technique, tactique) et d’assaut. L’objectif est d’apprendre la boxe française dans le respect des règles et de ses partenaires.
Les cours Jeunes sont ouverts à partir de 12 ans (en fonction du gabarit et du comportement) et sont tous niveaux. Les séances durent une heure et demi, et sont habituellement composées d’un échauffement, d’un corps de séance (technique, tactique) et d’assaut. L’objectif est d’apprendre la boxe française et de se dépasser, dans le respect des règles et de ses partenaires.
Boxe Française enfants (de 7 à 11 ans)
- Samedi : 09h30 à 10h30
Boxe Française adolescents (à partir de de 12 ans)
- Mardi : 19h00 à 20h30
- Samedi : 10h30 à 12h00
Les cours de Self Défense sont ouverts aux jeunes adultes et adultes, débutants en sport de combats ou expérimentés. L’objectif est d’apprendre les bons réflexes de défense, notamment en utilisant la Boxe Française. Les cours durent une heure et demi, et sont habituellement composés d’un échauffement, de mise en situation pour travailler les techniques de self défense, et de mises en pratique.
HORAIRES
- Jeudi :19h00 à 20h30
- Samedi :10h00 à 11h30
SAVATE FORME – RENFORCEMENT
Les cours de Savate Forme – Renforcement sont ouverts aux jeunes adultes et adultes, souhaitant reprendre le sport ou travailler leur condition physique et coordination. Les cours durent une heure et demi, et sont habituellement composés d’un échauffement, d’un travail sur des enchainements de savate en musique et d’un travail de renforcement musculaire.
HORAIRES
- Lundi :19h00 à 20h30
Les stages
Des stages peuvent être organisés en cours d’année. L’intervenant, Le public visé et le thème du stage sera communiqué au cas par cas. Une participation financière pourra être demandée afin de valider l’inscription.
